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Día 18.

RETO: Conocerme para amarme con Betty Freymann

¡Otro día, otro reto! Espero que el reto de ayer te haya permitido experimentarte amada, porque lo eres. El reto de hoy es algo diferente pero muy interesante. Nuestro cuerpo es una verdadera obra de arte. Si profundizáramos en el cómo funciona nuestro cuerpo y diéramos una mirada a los hermosos mecanismos que se llevan a cabo todos los días quedaríamos maravilladas. En cambio, lo que a veces pasa es que lo damos por sentado. Obviamos lo increíble que es nuestro cuerpo. Es por eso que espero que el reto del día de hoy sea el comienzo de algo muy interesante. Hoy tenemos un "reto nocturno" en donde vamos a concentrar nuestra atención en nuestro cuerpo. En la noches, antes de ir a dormir vamos a tomarnos un tiempo para respirar. Vamos a llevar nuestra atención a nuestra respiración y luego vamos a tratar de escuchar a nuestro cuerpo. No te preocupes, todo lo que necesitas saber para poder cumplir con el reto de hoy está en el audio. Te deseo mucho éxito y espero lo disfrutes mucho.